Si buscas un centro de pilates en Valencia especializado en mujeres embarazadas, tienes que venir a vernos al Centro de Preparación al Parto Génesis. Gracias al método pilates podrás aumentar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, pero además durante el embarazo te ayudan a fortalecer la espalda y los músculos del suelo pélvico.

Es importante contar con instructores especializados que te ayuden a realizar los ejercicios de forma correcta. La práctica durante el embarazo te ayudará a disminuir los dolores de espalda, a relajarte y controlar la respiración y a preparar tu cuerpo para cargar con el peso extra.

Además al fortalecer el suelo pélvico se crea una base más firme para los intestinos, vejiga y útero para que a medida que tu bebé crece puedas mantener el control sobre ellos y no perderlo cuando toses o estornudas.

Así mismo te ayuda a mantener el equilibrio, ya que se tonifican los músculos centrales de tu cuerpo y podrás caminar mejor a medida que tu barriga crece.

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